O luta é uma modalidade de autodefesa que se foca em {técnicas{ de supressão utilizando levantamentos e {posições de superioridade. Prático tanto para {competidores{ como {profissionais{ de autodefesa , o jiujitsu oferece {benefícios{ como {aumento da força| resistência física, agilidade mental, e {aumenta a confiança{ more info em {situ